В этом разделе вы не увидите замысловатых иностранных слов, которыми пестрят программы фитнес-клубов. И дело не только в том, что за красивыми названиями обычно скрываются стандартные комплексы упражнений. Мы используем совершенно иной принцип в организации тренировок – индивидуальный подход.

Неважно, пришли вы на групповое занятие или на индивидуальную тренировку, вы обязательно будете заниматься по своей индивидуальной программе. Одна из главных задач наших тренеров – с  учетом ваших целей, физической подготовки, предыдущего опыта, составить для вас индивидуальный комплекс упражнений.

Все программы предполагают разнообразие и частую смену видов нагрузок. Такой подход позволяет избежать длительного выполнения монотонных упражнений и сделать занятия интересными и увлекательными. Мы успешно поможем похудеть и скорректировать фигуру, развить мышечную силу, обрести ловкость, улучшить координацию движений, научим выполнению  акробатических элементов любой сложности.

Ваша тренировка будет включать в себя разминку, упражнения на растяжку, скоростно-силовые упражнения, занятия на батуте, акробатические упражнения. В каждой программе обязательно будут присутствовать  упражнения на укрепление мышц спины, пресса и на формирование осанки.

Мы предлагаем пять основных вариантов занятий:

-  Индивидуальные
   Индивидуальное занятие с тренером в течение одного часа

-  Групповые (Расписание занятий)
   Занятие в группе до 4 человек с одним тренером в течение одного часа
   Занятие в группе до 4 человек с одним тренером в течение полутора часов

-  Семейные (Расписание занятий)
    Занятие в семейной группе до 12 человек с двумя тренерами в течение полутора часов

-  Детские (Расписание занятий)
   Занятие в детской группе до 8 человек (6–13 лет) с одним тренером в течение одного часа
   Занятие в детской группе до 8 человек (3–6 лет) с одним тренером в течение одного часа

-  Коллективные (Расписание занятий)
   Занятие в группе до 8 человек с одним тренером в течение одного часа (самая низкая цена в Москве!)

Тренировки на батуте доступны каждому, и практически единственным требованием к занимающимся  является техника безопасности. Лишь один человек, способен обеспечить вашу безопасность, – это тренер, поэтому занятия в нашем зале проводятся только под руководством тренеров. Во избежание травм мы не допускаем к занятиям лиц даже в легкой форме алкогольного или наркотического опьянения.